体力上限决定了你能在一天内完成多少活动，无论是耕种、采矿还是钓鱼，提升体力上限都能让你更高效地享受游戏。初始体力值为270，但通过多种方式可以永久提升至508。
最直接的方法是收集星之果实（Stardrop），每吃下一颗能永久增加34点体力上限。星之果实可以通过多种途径获得，比如首次进入矿洞100层时会奖励一颗，与配偶好感度达到13心后，对方可能会赠送一颗作为礼物。在下水道的小黑商店里花费2万金币也能购买一颗。秋季展览会上用2000星标兑换是另一种稳定获取方式，星标可以通过参加展览会的小游戏或展示高品质作物来积累。
完成特定收集目标也能解锁星之果实。比如捐献给博物馆的所有物品种类后，博物馆馆长会奖励一颗；钓齐所有鱼类并完成钓鱼图鉴后，渔夫威利会赠送一颗。在神秘森林向石像献祭甜蜜宝石（Sweet Gem Berry）也能换到一颗，这种稀有种子可以在旅行商人的摊位购买，但需要整个秋季的生长周期才能收获。
除了星之果实，某些料理可以暂时提高体力上限，比如南瓜汤或香辣鳗鱼。虽然效果不是永久的，但在需要大量体力完成特定任务时非常有用。保持健康的生活方式，比如规律作息和食用高品质食物，也能间接优化体力管理。
建造并升级农场设施，比如马厩或鸡舍，虽然不会直接增加体力上限，但能减少日常活动的体力消耗，让你更高效地利用现有体力。结婚后，配偶偶尔会提供增加体力的临时增益，进一步优化你的农场生活体验。
掌握这些方法后，你的体力上限会逐步提升，让你在星露谷的冒险更加轻松愉快。无论是探索矿洞还是经营农场，充足的体力都能帮你事半功倍。
