口袋妖怪火红可以遗忘技能，普通技能可通过升级或用新技能直接覆盖，秘传技能则必须找特定NPC删除。
普通技能遗忘机制较为简单。当宝可梦升级学会新技能，且当前已掌握四个技能时，系统会提示选择一个旧技能替换，被选中的技能会直接遗忘。使用技能机器（TM）学习新技能时，也会触发同样的覆盖逻辑。这种方式适合快速调整常规配招，但无法删除秘传技能（HM），比如居合斩、飞天、冲浪等，这类技能一旦学会，常规手段无法移除。
秘传技能的删除必须前往浅红市，找到位于宝可梦中心左侧民家内的“遗忘爷爷”（MoveDeleter）。
与他对话后，选择需要遗忘技能的宝可梦，再选中要删除的秘传技能即可，服务完全免费。他能删除任何技能，包括常规技能和所有秘传技能，是清理多余秘传技能的唯一可靠途径。唯一限制是，不能让宝可梦遗忘它当前唯一掌握的技能。
合理利用遗忘机制对队伍培养至关重要。通关过程中，不少玩家会让主力宝可梦学习多种秘传技能以满足地图探索需求，导致配招臃肿、战力下降。此时可将主力带到浅红市，删除无用秘传技能，重新配置输出或辅助技能，大幅提升对战能力。对战向宝可梦培养时，也可通过遗忘爷爷剔除遗传或升级习得的废招，精准打造最优4技能配招。
需要注意，遗忘技能不可逆，删除后不会自动恢复，若后续想重新掌握，需通过技能机器、升级或找二岛的回忆爷爷（消耗蘑菇）恢复。操作前务必确认，避免误删关键技能。
