影之刃2中获取体力主要依靠自然恢复、任务奖励和元宝或金券购买，其中自然恢复适合长期积累，任务领取适合免费补充，购买体力则是前期快速推进主线、提升等级的最快方式。体力条右侧有+按钮时即可进入补充界面；优先领取当天可领取的任务体力，再根据剩余元宝安排购买，不要只依赖等待恢复。
自然恢复是所有玩家都能使用的基础途径，通常按照约6分钟恢复1点体力计算，体力达到上限后不会继续累积。每天退出游戏前应尽量把体力消耗到较低数值，尤其不要在体力接近上限时领取任务奖励或购买整管体力，否则超出上限的部分可能无法保留。新玩家推进主线时可以先消耗自然恢复的体力，卡关后再集中使用额外体力，避免前期恢复时间被浪费。
免费玩家应先完成每日任务、签到和活动界面中的可领取奖励，部分任务会直接发放体力，常见的一次性奖励可达到100点左右，但具体数量要以当前任务面板显示为准。建议按照活动红点—每日任务—签到奖励—邮件的顺序检查，领取后再查看体力总量；只完成任务却忘记手动领取，是最容易漏掉体力的操作。限时活动中的体力道具通常需要在背包中点击使用，不能只停留在活动页面等待自动到账。
元宝或金券购买是短时间获得大量体力的主要方式，点击体力条右侧的+后确认购买即可；普通账号通常从首次50元宝左右开始，后续购买价格会逐步提高，常见档位包括100、150、200乃至更高数值，每日购买次数还会受到VIP等级限制。前期可优先购买低价次数，用于推进主线、解锁新玩法和完成当天经验任务；中后期则应先计算团队副本、乱斗、列传等玩法的消耗，只有确定当天还需要刷取经验或关键材料时再继续购买。
不同阶段的补充顺序应有所区别：开荒阶段先领任务体力，再购买低价体力推动主线，尽快解锁更多日常内容；已有稳定阵容后，将额外体力投入经验收益高、材料需求明确的副本，不要为了凑次数盲目清空元宝；资源紧张的非付费玩家以自然恢复和免费奖励为主，只购买前一到两档低价体力，保留元宝给列传、乱斗或限时活动。每天上线、领取、消耗、再购买，能最大化体力利用率，也能避免体力达到上限后停止恢复。
